“Vencendo o TOC – 10 passos para você recuperar sua vida”

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A editora M.Books acaba de lançar o livro “Vencendo o TOC”, do professor de psicologia e diretor da Anxiety and Stress Disorders Clinic, da Universidade da Carolina do Norte, Jonathan S. Abramowitz.

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Exercícios para o leitor

Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tratamento considerado como o mais eficaz para o TOC (abreviação do Transtorno Obsessivo-Compulsivo), este livro promete ser o início da caminhada no controle do transtorno. Os exercícios cuidadosamente sequenciados em suas páginas são ilustrados com exemplos detalhados, propondo ao leitor uma interessante interatividade.

Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para:
• Entender suas obsessões, compulsões e rituais;
• Desenvolver um plano de ação personalizado;
• Dar passos graduais para confrontar com segurança – e dominar – as situações;
• Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estressantes;
• Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos.

A pesquisa premiada sobre TOC de Jonathan Abramowitz tem sido patrocinada pelo Instituto Nacional de Saúde Mental, do governo norte-americano, e por outras instituições. Anteriormente, ele fundou e dirigiu o Programa de TOC e Transtornos de Ansiedade na Mayo Clinic, em Rochester, Minnesota.

Título: Vencendo o TOC – 10 passos para você recuperar sua vida
Autor: Jonathan S. Abramowitz
Editora: M.Books

Saiba mais sobre o TOC.

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