Terapias Alternativas

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Tenho muita vontade de fazer yoga, meditação, alongamento, dança de salão… qualquer atividade que relaxe e que ao mesmo tempo melhore um pouquinho a silhueta desta pobre e incansável mãe, que não tem quase tempo algum para cuidar de si.
Na falta de tempo e de uma boa academia perto de casa, acabei me matriculando num curso de artesanato. Pelo menos cumpre com o primeiro objetivo que é relaxar!
Vou fazer “pintura em madeira”. Decoupage, mosaico… Chega a ser engraçado. Quem me conhece sabe como sou “jeitosinha”.
Estou contando com a paciência oriental que deve correr no meu sangue e que anda meio em falta comigo.
O que importa é termos um tempinho só prá gente. Temos que relaxar um pouco todos os dias, pensar em coisas boas. Pra quem acredita, fazer uma boa oração, pedir proteção e apoio mesmo. 

Em entrevista para o médico Drauzio Varella, o psiquiatra Marcio Bernik, do Hospital das Clínicas de São Paulo, dá sua opinião sobre algumas terapias alternativas:

Drauzio – Terapias alternativas como meditação e ioga fazem algum efeito?
Bernik – Sou fã dessas duas que você mencionou nem tanto para o pânico que, às vezes, é uma doença biológica. No entanto, para os problemas de ansiedade e para as pessoas que manifestam preocupação excessiva chamada de ansiedade generalizada, atividades contemplativas como a meditação e ioga ajudam a assumir uma atitude menos agressiva perante o mundo, menos carregada de espírito competitivo, ou seja, a desenvolver um comportamento oposto ao que as empresas preconizam.

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Ponto de encontro de portadores da Síndrome do Pânico, Ansiedade Generalizada e outros transtornos causados pela ansiedade. Aqui trocamos informações, experiências e boas vibrações! :)

3 COMENTÁRIOS

  1. No início é normal que nosso organismo "estranhe" um pouco a medicação, mas a tendência é que ele se acostume. Isso só com um médico mesmo, é ele quem vai chegar à dosagem certa, o remédio mais adequado a você… existem vários outros, caso este não dê certo! O negócio é persistir no tratamento. Mas não deixe de consultar sempre o seu médico. Abraços!

  2. CRICA DESCOBRI QUE TENHO A CRISE DE ANSIEDADE HA 2 DIAS NÃO ESTOU EM CRISE NO MOMENTO MAS ESTOU AFASTADA DO SERVIÇO TENHO QUE TOMAR ZOLOFT MAS PASSEI MUITO MAL NOS 3 PRIMEIROS DIAS E PAREI TENHO RESEIO DE FICAR PASSANDO MUITO MAU, AUMENTOU MINHA ANSIEDADE DIARREIA NAUSEAS E VOMITO TEMORES E NÃO CONSEGUIA COMER SERA ESPECIFICO DESTE REMEDIO OU TODOS ANTIDPRESSIVOS FAZEM ISSO ESTOU COM RECEIO

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