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Há uma técnica clássica de respiração utilizada para o gerenciamento da ansiedade. É o que vamos chamar de respiração quadrada. Quadrada porque é feita em...

É comum as pessoas me perguntarem o que pode acontecer de diferente enquanto meditamos e se realmente conseguimos parar de pensar. Digo sempre que não...

(Por Fernanda Perrin, Folha de S.Paulo) Não vai dar certo. Não vai dar tempo. Não vou conseguir. Coração acelerado, tremor nas mãos, suor. Medo. A antecipação de...

A ansiedade é capaz de deixar o corpo todo em estado de alerta. O sentimento é necessário para a nossa sobrevivência, assim como o...

A esteticista e massoterapeuta Andrea da Fonseca tem 20 anos de experiência e cuida de mim desde o início de suas atividades. (Fui sua primeira...

Em março deste ano (2014), o Jornal Hoje exibiu uma matéria bem bacana sobre o estresse. Nela, as mulheres aparecem mais uma vez como...

A ciência comprova: a ioga é uma aliada no tratamento da ansiedade e da depressão Por Anderson Moço, para revista Saúde A descoberta é de um...