Se não é possível evitar a ansiedade, pode-se aprender a lidar com ela
Na psicoterapia, aprende-se que, se não se pode mudar algumas situações, é possível mudar a si mesmo e buscar novos resultados.
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Continue lendoAs amizades promovem bom humor, beneficiam o coração e previnem problemas como solidão e depressão.
Continue lendoO Carnaval é uma festa culturalmente rica e vibrante, mas tem seus impactos na saúde mental das pessoas envolvidas.
Continue lendoA importância do autoconhecimento, propósito de vida e equilíbrio para alcançar uma vida plena e significativa.
Continue lendoAção proporcionou um dia de cuidado e bem-estar, com auriculoterapia, técnicas de relaxamento, massagem e troca de informações.
Continue lendo“Me indicaram procurar um psiquiatra, mas não tenho a menor ideia do que esperar… Como será que é uma consulta?“
Continue lendoChegamos ao último dia de janeiro, encerrando a campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo promover a conscientização sobre a saúde mental. Mas a importância dessa reflexão não deveria ser confinada a apenas um mês. Então como podemos aplicar e incorporar os aprendizados do Janeiro Branco ao longo do ano? 1. Permaneça consciente:É muito importante […]
Continue lendoO constante acesso às redes sociais e a comunicação virtual contínua podem levar a altos níveis de estresse, ansiedade e até mesmo depressão.
Continue lendoApós ter um “apagão” ao vivo, jornalista tornou-se uma voz proeminente na discussão sobre saúde mental no ambiente de trabalho.
Continue lendoSe o medo é uma emoção que nos protege e garante a nossa sobrevivência, por que a ansiedade nos causa tantos prejuízos?
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